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  • 大米海带饭

    发布时间：2018年12月10日
  • 食材：大米500克，水发海带100克，精盐1克。
    做法：
    　　1、大米拣去杂物，淘洗干净；
    　　2、海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块；
    　　3、锅置火上，放入海带块和水，大火烧开，煮沸5分钟左右，煮出滋味，随即放入大米和精盐，再烧开后，不断翻搅，煮8一10分钟；
    　　4、待米粒涨发、水快干时，盖上锅盖，用小火焖10—15分钟即熟。
    功效：单纯性甲状腺肿大、高血脂症、动脉硬化症等。
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